焦ってしまう

person20代/女性 -

私は非定型うつと統合失調症が4〜5年前からある20歳です。大学に通いながらバイトを2つしているのですが、どちらのバイト先(接客が主)でも、誰かに迷惑をかけていないか、失礼な態度をとっていないかいつも不安になり、パニックに似たようなものが起きてしまいます。精神科で他の薬をもらっても、きっと副作用がひどくなってしまうと思います。どうしたらよいでしょうか。

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