Q

妊娠初心者の心得

初めての妊娠・出産になります。
31歳で現在7週目ですが、これから気をつけなければならないことなどがありましたら教えてください。

質問者:初めてのママ さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

妊娠中に一番、気をつけなければいけないことは、極端な意見に惑わされないということでしょう。妊娠中のことは、個人差が大きいのですが、不安が不安をよびこむ傾向にあります。些細なことが気になります。そして、何気ない周囲の一言に過剰に反応されることがあります。

注意すべきことは基本に戻るということです。
(1)食事は塩分控えめにして食べ過ぎない。
(2)おなかが張るときにはおとなしく休養する。
(3)流産・早産の危険性がないときにはある程度身体を動かす。
(4)身体や赤ちゃんにいいからと、特定の食品に偏った食事をしない。
(5)風邪をひきやすくなること、転倒のリスクを考えて、人混みには近づかない。火事や事故の野次馬、競争で商品を奪い合うようなバーゲンセールなどは控えるようにしましょう。

当たり前すぎて参考にならないかもしれませんが、当たり前と今は思っていても、思い込みが強くなってくると次第にわからなくなってきます。もちろん、定期的な妊婦検診、異常時は早めの受診なども当然のことです。

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