尿酸。

他の返信で一度書いたものをコピーして貼り付けます。尿酸値の高い人の基本的な考え方です。

食生活上の注意:普通の生活ではアルコールを控え、動物性たんぱく質を取りすぎないようするのが基本です。

尿酸はプリン体の多い食べ物をとりすぎると上がりやすいのですが、プリン体は細胞の核の中に多く含まれていますので、尿酸の元は動物性たんぱく質に多い傾向にあるというこ とになります。

また、尿酸は尿に排泄されますが、水分を多めに取ることで尿中の排泄が促進されます。また野菜を多く取ることで尿がアルカリになりやすく、尿酸結石の予防になります(尿が 酸性であると尿酸が結晶として析出し石ができやすいのです。)

減量について:減量も重要ですが急激な過度の減量をすると脂肪の分解に伴い血中にケトン体が増え、これが尿酸の尿中への排泄を抑えますので、血中の尿酸値が上昇することが ありますので、減量は無理をせずマイペースで行ってください。

アルコールについてはビールにプリン体が多いということで最近はメーカーもプリン体カットのビールを発売しています。ただし、プリン体が少なくてもアルコールそのものに尿 酸の尿中への排泄を抑える作用があるといわれていますので、油断は禁物です。

具体的なイメージとしては、焼き鳥屋でビールをがぶがぶ飲み、焼き鳥をたべているイメージが尿酸の高い患者さんでは好ましくないですね。

食事、アルコールの制限などで尿酸値は下がってきますが、生活改善でも十分に下がらないときは、薬がありますので、先生とよく相談して服用考えてください。

一般には尿酸が高いと痛風のイメージが一般の人にはあるため、痛風の発作がなければ心配ないと思っている人も多いようですが、高い尿酸値の状態を放置していると血管や腎臓 を傷めますので、無症状でも検査値によっては薬物療法が必要になります。

また、尿酸が高いということは腎臓がある程度悪くなったり、体の中で、細胞が壊れやすい状況があるときにも起こりますので、単に体質プラス生活習慣に問題があるだけか否か のチェックも一応はしておかれた方が良いと思います。

ただし、中年の方で肥満気味の人は普通は体質プラス生活習慣が高尿酸血症に関与していることほとんどのように感じています。

以下に参考になると思いますホームページのアドレスを記していますので、アクセスしてみてください。とても参考になると思います。
http://www.dm-net.co.jp/seminar/tufu/tufu.htm#CHAP5SEC2

アルコールは控えるのが基本です。尿酸は腎排泄なので尿酸値が高いと尿中の尿酸値も上昇し、尿管結石で救急車の世話になったり、痛風腎になって透析になったりします。
尿酸が上昇する原因には1.尿酸の腎排泄低下,2.尿酸の体内産生増加があり、使用する薬がちがうので内科の先生を受診してしっかりと治療を受けて下さい。

物によらず、アルコールをひかえる事がやはり大事ですね。食物や飲み物から入ってくるプリン体の影響よりも、はるかに体内で合成されるものが多いので、その過程にかかわりのあるアルコールを控えていただくのは、最も大事な事でしょう。