医師より食事改善指示。どう改善すれば
person30代/女性 -
健康診査の結果、脂質が要医療で
内科を受診しました。
「食事を改善して3ヵ月後再度血液検査しましょう。
薬を飲む必要はないです」と医師に言われました。
具体的にどんな食事をすればよいのでしょうか。
3ヶ月ほど前に貧血で鉄剤を処方されました。
メタボリックシンドロームは要注意項目です。
肉、卵、乳製品などの動物性脂肪を避けるよう
医師から言われました。
貧血なのでたんぱく質を食べないといけないと考え
意識して食べていたのですが、どんな食事をしたら
よいのでしょうか。
(検査結果)
中性脂肪94
HDLコレステロール 63
LDLコレステロール 158
BMI 23.1
腹囲 83
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