野菜大好きです

person30代/女性 -

夕飯を野菜を炒めたり、ゆでたり、煮たりして炭水化物やたんぱく質を減らす食事をしてます。朝はたべず、昼はハムやチーズを100カロリーまで、で食べて一時間半エアロバイクで運動して順調に減量出来てます。質問なんですが野菜の食べ過ぎに害はありますか?1日総カロリー700カロリー以内で外食の日は1日1000カロリー以内です。後15キロ痩せたいのでアドバイスもお願いします。

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