精神科の先生へ…パニック障害治療中です。
person40代/女性 -
先月からこちらでお世話になってます、宜しくお願いします。5年くらい薬飲んでます。病院へは週一度、精神科医による薬物、精神療法を受けてますが、最近心理士のカウンセリングも加わりました。パニック症状にまだ波があり、予期不安があり、ひとりでの外出、乗り物、美容院や歯科など、人が集まる場所の回避行動あり。たまに買い物に行ける時があっても息苦しさ、動機、ふわふわ感、震えなどの辛い症状あります。離人症や自生的思考もあるようです。最近、ストレスとなる出来事があり、うつ状態になっているように思います。ストレスの上手な乗り越え方、教えて下さい。また、カウンセリングについて悩んでいます、宜しくお願いします。
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