基礎体温の計る時間は?

40代/女性 - 2009/11/08

基礎体温というものを初めてつけています。以前自律神経の薬を飲んでいました。今は飲んではないのですが、少し睡眠障害があります。朝早く起きてしまった時と、その後一度起きた後にうつらうつら寝てしまい、半分寝てるのか起きてるのかわからない状態で計った時では全然体温が違ったのですが、半分起きてる状態では正確ではないのでしょうか?計る時間が違うと体温は変わるのでしょうか?いつも同じ時間で計れない時はどうしたらいいのでしょうか?明け方一度起きてしまった後、寝られずにいた時は計っても基礎体温は正確でないのでしょうか?子供が欲しいのですがなかなかできなくて、基礎体温をつけ始めましたが初めてなのでわかりません。この歳で恥ずかしいのですが、よろしくお願いします。