眠れません

20代/女性 - 2009/11/10

夜布団に入ると、不安な気持ちになって涙が止まらなくなったり、胃が痛くなったり、なかなか寝付けず5、6時間経ってしまいます。
その分、朝はとても怠く、気分が落ち込み、外に出たり人に会う事が嫌になり、なかなか起き上がれません。
酷い時には一日中布団から出られずにいます。
不眠症なのか、過眠症なのか、よく判らず、スッキリした睡眠をとれません。
何か良い方法ないでしょうか。