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40代/女性 - 2009/11/10

1か月位 夜 眠れません。 昼間は意味なくイライラしたり 頭の中が何となくモヤモヤしていて 何もやる気になれません。
ちょうど1か月前、子供が風邪を引き、私がうつったりで仕事も休んでいます。風邪もましになり仕事に行かなきゃ と思うと体の調子が悪くなり又休んでしまいます。
今まで仕事に少しストレスを感じていました。
ちょうど1か月前 仕事で注意された事があります。
でも、へこむ程では なかったのですが 心に残ってる様に思います。
夜になると その時の事や、忘れてた昔の事や 人に言われた事が思い出されたり、家の事や家族の事や考えても仕方の無い事など頭を駆け巡ったり 気を紛らす為に眠くなるまで、このサイトを読んだりしていますが 結局 朝4時 5時まで眠れません。
外に出て人と接してるのが大好きだったのに それさえが嫌で、何をしても 楽しくなくて、これって 甘えですか?鬱ってこんな感じですか?何とかしなきゃと思うのですが どうしたら 良いのか 今までの様に 切り替えができません。