お腹の脂肪について

20代/女性 - 2009/11/10

運動不足で13キロ太ってしまい、洋なし体型になってしまいました。
皮下脂肪または内蔵脂肪を減らしてもとの体型に戻るには、腹筋だけではダメですよね?
有酸素運動でウォーキングも始めようと思うのですが、一日何時間が目安になりますか?
また健康的に13キロ痩せるためにはどれくらいの期間かかりますか?

注目の情報

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

2名の医師が回答しています

一般内科の医師が回答

医師が回答

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。