何からはじめたらいいですか?
person20代/男性 -
よろしくお願いします。今年29歳になる男です。バツイチで現在結婚しており、子供もいます。去年末に派遣会社をクビになり、職業訓練に通っていましたがそれも終了し、今は自分が家事をして嫁さんが働いている状態です。自分の人生がもう終わってるような気がして、不安や焦りはつのるばかりなのに本当にやるべきことには手が出ません。昔から過度の不安や緊張を特に対人関係で感じます。人と話すのがこわいです。それでも何人か昔からのの友達はいますが、そうゆう人達との関わりにもストレスを感じます。嫁さんや家族を含めだれにも心を開けている感覚がありません。しかし人と関わりたい気持ちが強く、そのギャップで強い孤独感を感じます。現在無職なので就活をしなければとゆう焦りはあるのですが希望がもてず、働くことにたいする恐怖感みたいなものがあってなかなか面接を決めれません。ギャンブルはここ二年ほどはごくたまにしか行っていなかったのですが、二週間ほど前から職安に行かずに朝パチンコ屋に行ってしまいます。嫁に嘘をついてるのと、無職であるうしろめたさをごまかすために、夕方嫁さんが帰ってくる前に酒をのみだして、寝るまでのみつづける毎日です。また昔から人を信用できず、嫁さんに強く嫉妬します。酔っ払ってものにあたることが増えました。まだ暴力を振るったりはないんですが、いつか自分に歯止めがきかなくなりそうでこわいです。呑んでいない間は漠然とした不安がつねにあります。あと五年ほど前にむちうちをやってまったく治療せず、首肩がつねにガチガチな状態であり、それも不安感や無気力につながっています。自分ではギャンブル依存と、アルコール依存があるんじゃないかと思っています。あと離婚してから過呼吸にたまになります。とにかくやる気を出したいです。こんな自分は単に性格の問題でしょうか?まずなにをしたらよいでしょうか?
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