眠りから出れない。

20代/女性 - 2009/11/11

一般的に言う、金縛りと同じかも知れませんが、
眠りから出られない事があります。
寝ている際に、頭だけが起きて、自分が今どこでどのような状態で寝ているか分かっていて、テレビ等が付いている場合その音もハッキリと聞こえています。
しかし、起きようとしても体は寝ている状態でピクリとも動きません。
もちろん起きる事もできません。
そういう状態になる事が度々あります。
一般的に金縛りとは、疲れているとき等に体が寝ているのに
頭が起きている状態になる事が多いそうですが、
私の場合、よく眠れた時や2度寝してしまった時に多い気がします。
また眠りに落ちる瞬間にまだ頭が起きているのに、体だけが動かない
金縛り状態になる事もあります。もちろん体だけが動かないという恐怖で頭はなかなか眠れません。(その状態の時は決まって耳鳴りがします。)
幸い声だけは出る事が多いので、主人には魘された様な声がしたら
起こして欲しいとお願いしてありますが、
1人の時など、起きたくても体だけが動かない状態にどうする事も
出来ず、怖いのです。
霊的なものは信じていません。
しかし、体だけが動かないという状態が怖いのです。
どうしたら、このような体と頭の睡眠の状態のズレを改善する事が出来るのでしょうか?
睡眠時間も毎日6-7時間と適度に取っていますし、
日々の生活にもそれ程大きなストレスはないのですが、何か
原因があるのでしょうか?
アドバイス等ありましたら教えて下さい。