腰が痛くて
少し前から腰が痛くて、長時間歩いたとき、立ちぱなっしの時は腰が痛いです。
ラジオ体操等でも腰を曲げるが辛く、座っていて立ち上がるときも痛いです。それと首、肩もだるさを感じます。腰は昔分離症とは言われ治療をしていましたが。
一応毎日適度に筋トレをしていますが、腰にくるのは避けてますが。何が原因なんでしょうか?整体等にいったほうがいいのでしょうか?それとマッサージがあまり良くないと聞いたことがありますがどうなんでしょうか?
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