ダイエット方法

person10代/女性 -

現在身長158cm、55キロ、体脂肪28%、お腹まわりは70、太もも54、ふくらはぎ35cmです。体温は34〜5と低めです。

特に下半身を痩せたいのですが、肉が固く、張りすぎていてつまめません。どのようなダイエットをすれば足が細くなりますでしょうか?

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