腰痛が…
person30代/女性 -
私は今介護の仕事をしています。
体重のあるお年寄りを車椅子からベッドに移動させたりと結構、腰に負担がかかり仕事から帰宅すると、腰が痛くてたまりません。仕事中は、やらなければと言う勢いで動いていますが、家に着くと腰が…。湿布を貼ったりとしてます。
ギックリ腰になるのが嫌なんで中腰で仕事しないようにとか、自分なりに気をつけていますが、何か、オススメの体操みたいな物ってありますか?
気をつける事とかあったら教えて下さい。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
