心肺機能を高める方法?
person20代/女性 -
カテゴリーがわからないのでこちらで質問させて下さい。29才女性です。この冬会社から地域の駅伝に参加しなくてはならなくなり悩んでいます。というのは短距離ならいけるのですが長距離は身体が持ちません。1キロ走らない内に心臓がバクバク呼吸が苦しくてとても無理なんです。断ったんですが聞いてもらえず…泣きそうです。夜ウォーキング兼ランニング始めましたがすぐ心臓がバクバクします。とうしたらいいかわからず困っています。いい方法があれば教えてください。よろしくお願いします。
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