膝の痛み

3ヶ月前から、しゃがむと右ひざ痛くなりました。きっかけは、3ヶ月前頃に、犬の散歩の時に、犬のトイレを綺麗にするために、道にしゃがんだ時からです。普通に歩く時は、ほとんど痛みを感じないのですが、右ひざに体重を掛けるように屈伸すると膝の内側の筋が痛みます。整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったところ、所見では骨には異常ありませんでした。医師からは「おそらく膝の内側の軟骨か筋が痛んでいるのでしょう。とりあえず、膝のリハビリ運動をしましょう。」とのお話がありました。
初めての診察なので、このような処方が一般的な治療法なのか良くわかりません。精密検査も含め、どのような対処方法があるのでしょうか。診察してもらったのは、スポーツ整形外科の診療所でしたが、精密検査は大学病院の方が宜しいのでしょうか。宜しくご教示頂きたく。53歳。男性です。

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