広範囲の発疹・かゆみ

2009/11/18

数日前の就寝中に首周りに突然猛烈な痒みを感じ、朝起きてみると、首周囲と胸元にじんましんのような小さい発疹ができてました。発疹が集まって帯状になっていたりもします。
食品アレルギーなどもありませんし、何かにかぶれたなども思い当たりませんでしたので、痒み止めの薬を塗って処置しましたが、その後両腕内側、両足全体、ウエスト周りと広範囲に小さな発疹が広がり、強い痒みがあります。
痒み以外の症状はありません。発疹は2ミリ程度の小さなものです。
現在4日目ですが、一部発疹と痒みが引いた箇所もありますが、また違う範囲に移動したりしていて収まる気配がありません。
現在海外に在住しており、皮膚科専門医の診察はあと4日後にしか予約がとれませんでした。
市販の抗ヒスタミンのアレルギー用の飲み薬を飲んで、保湿を心がけ、抗ヒスタミンの塗り薬などを塗っていますが、塗り薬をぬるとしばらくは痒みが引くように感じますが、特に効いているようには思いません。
あと4日、このままの処置で診察を待っていればよいでしょうか。
何か痒みを軽減させるためにできることはありますか?。