喫煙と母乳

20代/女性 - 2009/11/19

産後から3ヵ月間禁煙しながらの母乳育児でしたが、ｽﾄﾚｽで1週間前から1日1箱も喫煙していて今はミルクと白湯だけを与えています。母乳はまだ150くらいは出るので搾乳して捨ててます。

禁煙後は必ず､手洗い､歯磨き､着替えをしてから子供に接しています。大丈夫でしょうか?
( ↑ 主人も喫煙者なので教えて下さい)

おっぱいを探して泣いてる姿を見て、もう一度禁煙して母乳を飲ませてあげたいな、と思えるようになりました。 が、喫煙者の母乳は吸い殻を入れた水と同じだと聞きました。そんなもんを飲ましたくないし母乳を再開するのが怖いです。。
今から禁煙にﾘﾄﾗｲしたら
何時間、または何日後からまともな母乳を与えられますか?

もし母乳再開が無理でも、やっぱり禁煙はするつもりです。