高血圧な主人の食事
person30代/女性 -
主人は36歳で三交代勤務をしてます。そのため生活習慣は乱れ、真夜中に夕食を食べます。ハンバーグや肉類を。自宅で血圧を計ってますが上が155下が100位です。日々仕事で大変な思いをしているので、食事くらい好きな物を食べさせてあげたいと思う反面、体が非常に心配です。以前から肩こりや頭と首の付け根が痛い症状がありますが血圧と何か関係ありますか?目の下のクマも関係ありますか?痔持ちなのも食生活に関係ありますか?不規則な生活の食生活の改善方法と高血圧に良い食べ物も教えて下さい。
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