家に帰ってきて、思い出します

person30代/女性 -

仕事から帰ってきて、テレビを見ていたりした時 ふと仕事で今日ノートに書いた事や対応した事について間違っていなかっただろうか、あんな対応でよかっただろうかなど、思い出し不安になります。
今日 仕事休みだったのですが、昨日ノートに書いた事が間違ってなかっただろうかと、1日あけて思い出し不安になり、12時を過ぎたのに、メールをしてしまいました。

書いた事が思い出せなかったりします。
間違っていたらと失敗を怖がっているのもあるんですが、いつも思い出すのが、仕事終わって数時間後なんです。

集中してやっていないからなのか、仕事に関して神経質になっているから余計なのか、不安薬を飲んでいるから集中力が低下しているのかなど、考えてしまいます。

そんな事って、あるんですか?

もうすっきり1日を終わった事がないです。

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