熟睡できません

person20代/女性 -

私は実家を離れて3年弱一人暮らしをしてるんですが一人で暮らすようになってからは、ほとんど熟睡できていません…。仕事の関係で不規則な生活で寝る時間も起きる時間もほぼ毎日バラバラなのもあると思います。夢も毎日見ます…。熟睡してないせいか疲れもあまりとれなく一日中ねむたいことも多いです…。

何か毎日熟睡できるいい方法はないですか??

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