市販の睡眠改善薬について

2009/11/21

心身ともにタフな方で、病気らしい病気もした事もなく、
精神面でもよく正常でいられたと思う出来事でも乗り切って来ました。

でも、最近、不安な事、心配事などあると胸が苦しくなり
なかなか寝付けない事が(昔からありましたが)多くなりました。

すごく疲れていて、かえってこんな日は興奮してしまい、なかなか寝れないのよね。
と言う日に近所のドラックストアーで睡眠改善薬を購入し服用してみました。
初めて飲んだ時は寝れたと言うより頭がボーっとして、
意識がもうろうとしていたと言う感じでした。

その後の服用は寝れる時と結局寝れない時もあります。
時折、次の日までボーっとする事があります。

普段、変った事が無ければ良く寝れます。寝付きもいいです。
朝まで目が覚めません。

飲んでも月1回くらいです。薬にはなるべく頼りたくないので
それ以上飲まないようにしてます。

主人には寝れない。寝れないと思っているだけじゃないか?
すぐにグーグー寝てるぞ。と言われます

誰でもなかなか寝れない日はあると思ってます。
でも、このまま市販の睡眠改善薬を服用を続けるのにも不安があります
病院で処方してもらった方がいいのですか?
月1,2回の服用であれば市販薬でもいいですか?

鬱などはないと思います、性格も前向きだと思ってます。