膝の痛みについて

person20代/男性 -

三年前にマラソンで70キロ走ったのですがそれ以来右足の膝に違和感があり20分くらい走ると膝の内側が痛くなり走れなくなります。最初走り出しの時は何も感じないのですが、整形外科に行ってレントゲンをとっても異常なしといわれますどうしたら良いのでしょうか教えてください。手術とかが必要なのでしょうか?トレーニングとかで治せますか?

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