眠気に悩んでいます..
person10代/女性 -
現在受験生です。
授業中、眠気が襲ってきます。酷いときは授業の毎時間寝てしまうこともあります‥。休日は平日の4・5時間に比べ少し多めの6時間の睡眠をとっても、午前中は眠気が酷く結局2・3時間眠気がとれず机の上で寝てしまっています。
授業中のみならず大事な模試の最中にまで眠くなってしまい、このままでは本番の試験も眠くなるのではないかと不安でいっぱいです。
自分に合う睡眠時間を色々試してみてもどこかで必ず眠くなり、何時間が合っているのかもよく分かりません。
改善策は何かないでしょうか?お願いします
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