腰に違和感が
person30代/女性 -
今までデスクワークで座り仕事だったのが、販売の仕事に変わり1日7時間弱立ち仕事をしております。その関係で最近腰に違和感があり、肩凝りのような現象が腰にきているような感じです。このまま放置しておくと腰痛→ヘルニアになるのではないかと気掛かりです。日頃家でしたほうがいいストレッチやその他予防法がありましたら教えてください。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
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