腰椎椎間板ﾍﾙﾆｱの際の運動は?

30代/女性 - 2009/11/25

いつもこちらのｻｲﾄ、大変役立たせて頂いております。宜しくお願い致します。
先日 第五腰椎の椎間板ﾍﾙﾆｱ と診断され 現在週2〜3回 牽引と電気治療に通っている者です。
8月に出産した後、育児の日々で腰痛が悪化、左半身がﾋﾟﾘﾋﾟﾘ痺れる為受診し判明しました。(こちらで一度ご相談させて頂き受診に至りました)
そこで教えて頂きたいのですが、腰痛がひどくなるまでは 出産の為たるんだお腹回りや下半身をひきしめようと 床をおしりで歩く運動を毎日していました。また 寝た状態から上半身を浮かせていきしばらく停止する腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしていたのですが ﾍﾙﾆｱ時はこういった事はしない方が良いですか? 又、水泳はいかがでしょうか?
ﾘﾊﾋﾞﾘ室の療法士さん達がいつも忙しそうなのもありなかなか聞けない為、こちらにご質問させて頂きました。お願い致します。