腰椎椎間板ヘルニア

20代/女性 - 2009/11/26

ここ2ヶ月ぐらい前から尾てい骨あたりが痛くて、寝違えたのかなと思い様子をみていたんですが、最近になって腰を伸ばす時、前屈みになる時に痛みを感じるようになり、整形外科を受診しました。レントゲンとMRIの結果外そくヘルニア?と言われました。座骨神経はそれていましたが、右側だけに飛び出していました。今の痛みは和らいできていて、痛み止めも飲んでいませんが、お尻が痺れる感じがある為、ビタミン剤を服用しています。半年位前に体調を崩して一週間ほど入院したこともあり、筋力が落ちていたこと、運動不足だったことは確かですが、これといって何かをした記憶がありませんでした。ヘルニアとわかった途端に動かないようにしなくてはと無意識のうちに体がかばってしまっているのか、違う所まで痛くなってきてしまい…。整形外科の先生は、飛び出したヘルニアはマクロファージが食べてくれてなくなるよと言われたのですが、あまり信用できません。これから子供も授かりたいと考えていたのでショックでなりません。ヘルニアがあっても出産できるものなのでしょうか?自分自身、とても心配症で気持ちが憂鬱になってばかりです。いつになったら運動をしていいのか、どんな運動で筋力をつければいいのか、動いたらさらに悪化してしまうのではないか…?と不安ばかりです。なにか良いアドバイスなどあれば教えていただきたいです。よろしくお願い致します。