ダイエット中と食欲

30代/女性 - 2009/11/27

前ならこれくらい食べてたよね。
とか思いながら、できる範囲でレコーディングダイエットしてます。
ある程度まで食べるともう良いかとなるので数字より、気にしすぎて目に見えるところから初めて、自文の行動をチェックしてみたり、ジャンキー系、スナック系禁止して食べるを続けていました。
だからある程度は、ご褒美とかつくって、おしゃれをしたり、してます。
すると食欲が減ってきたように思います。・・・・。
精神的に落ち着いてきたように思います。
これは、体重計を気にしすぎて内臓脂肪や太もものまわりがきになりすぎていなかった事を原因だととらえてます。
1サイズ小さいジーンズを一つずつ目標にしてます。
これって脂肪の固まりでしょう。といわれて、ある程度はがんばれるのですが、ご褒美は、つみですか?