遠距離介護について。

70代以上/男性 - 2009/11/27

自分は45歳です、結婚しております子供はおりません。
(まだ、不妊治療をしております)
父は89歳要介護3アルツハイマー、週3日のデイサービス。
母は82歳膝が痛いため整形外科にいっていますが生活に支障ないです。
自分は往復5時間週2回で父の介護の手伝いをしております。

あと一人で養護老人ホームの入所の順番がきたので、慣れるために土・日に泊まりましたがその時怪我をしてしましました。
夜中トイレに起きてベッドから落ちて、足と胸を打ちました(ふだんは布団だったので間違えたと思います)
検査の結果骨に異常なしですが、本人は痛くて歩けないというので車椅子、一週間泊まりをお願いしました。

日曜は立ったり座ったりに楽な椅子など選ぼうと思っていいます。
散歩が好きだった父もう歩けなくなるのでしょうか・・・
(母は心とともにだいぶ弱くなっていますが、実は母と自分はあまりおりあいが良くないのです)

自分はどんなことをすれば良いかご指南いただけますか?
お願いいたします。