軽度の鬱

person20代/女性 -

最近、仕事中に失敗して注意された時や友達と険悪なムードの時、いわゆる威圧的な雰囲気になった時に、心拍数が上がり突然呼吸がしづらくなったり、涙て震えが出たりします。

診療内科を受診して軽度の鬱という診断で、お薬を貰ったんですが、
食後に飲んで気分が悪くなり嘔吐しました。

怖いので薬治療以外で、どうしたらこのような症状は治りますか?

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