慢性的な鬱状態

person20代/男性 -

私は8年も慢性的な鬱状態で悩んでます。以前楽しめたゲームや映画などが楽しめません。完璧主義なのかも知れません。また対人恐怖症なので、そのせいかも知れません。とにかく、この引きこもりの生活から抜け出す為に鬱状態をなおしたいのですが、どうすれば良いのでしょうか?

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