気分の浮き沈みと不眠、急な絶望的で不安…
person20代/女性 -
こんにちは☆いつもお世話になっております。
私は以前からPMSで、生理前はいつも一時的に落ち込んだり、様々な精神的症状があるのですが、最近生理前ではない時期でも、気分の浮き沈みが激しく、急な絶望感から泣きたくなったり、夜眠れない時も多くなり、心が不安定です…毎日ずっとという訳ではないですが、1日の中で心が不安定になることが必ずあります…
今年に入ってから仕事も全然上手くいかず、今現在求職活動中ですが、毎日焦りばかり感じています…
眠れないことが多いので、当然朝もちゃんと起きれないことが多く、待ち合わせにもほとんど時間通りに行けずに、そういうことがある度に落ち込み、自分を責めて、そんな自分が大キライです…
彼と一緒に居る時も、数少ない貴重な会える時間なのに、急な不安感や絶望感から無口になってしまったり、気分を安定させることが出来ずに、いつも申し訳ないと思っていて、後になって後悔します…彼のことをとても大切に思っていて、貴重な時間を楽しく過ごしたいって思っているのに、気分の浮き沈みが激しいので、自分でもどうしたらいいのか分からなくて…
今、私はどうしたらいいですか?まとまりのない長々とした文章で申し訳ありませんが、自分とどう向き合えば良いのか分かりません…先生方、お忙しいとは思いますが、アドバイスをお願いします。よろしくお願いします。
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