睡眠障害?

30代/男性 - 2009/11/30

このところ夜間ぐっすり眠れてません。夜中の2時くらいとか起きてしまいそこから1、2時間寝られず、朝方寝付いたらすぐ起床でかなり毎朝眠気が残ります
昼間はかなり眠い状態で疲れ気味です
睡眠障害でしょうか?

どんな原因でどのような改善策があるのでしょうか?

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