目眩がするほどの首、肩凝り

20代/女性 - 2009/11/30

5年ほど前から肩が凝り、気がついたら首、頭、背中の凝りがとんでもないことになっています。
ずっと忙しく、緊張の日々をおくっていてやっと落ち着いた生活になりました。
しかし、体調不良はなかなか改善されず。診療内科に行きましたが自律神経のバランスが崩れていると診断されデパスと漢方を処方されましたが改善されません。
ほぼ、毎日半年間ヨガ、ピラティスなど体を動かしていましたが悪化するばかりです。

首はストレートネックでつかれやすいが、骨には異常無しです。

マッサージも効果はありますがとてもではないですがお金がもちません。

仕事はデスクワークで生活のため、辞めることは難しいです。残業はなく仕事は普通にできる状態です。このまま運動を続けて肩凝りは改善するのでしょうか。頭痛もひどくなり憂鬱です。