筋肉か脂肪か
person20代/女性 -
いま、筋肉がなさすぎの状態で脂肪が多いので代謝が悪く太りやすいです。
毎日時間がないので徐々に改善したいのですが、まず、半身浴やウォーキングをして体脂肪を減らすか、筋トレをして筋肉をつけるか、どちらを先にはじめたほうがいいでしょうか?今のところ、体脂肪を徐々に半身浴などして減らしてから加圧に通って筋肉をつけようと考えてるんですがm(__)m
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