予防方法教えてください!

30代/女性 - 2009/11/30

父(67)が自分でやってた仕事を辞めることになりました。母(65)とは仲が悪く、元旦以外は家に一日居ることはありませんでした。
しかし不況の為に辞めるので外に出かける事も出来ず、狭い家に夫婦で居ることになります。
ストレス発散の場を無くし、家でボーッとすることにより、認知症などの症状が出ないか心配です。
何か予防になる、家で出来る事はないでしょうか?
お金もあまりかからないものがいいです。
小児麻痺があり、最近は太りすぎて少し歩いても息切れをするので、運動は無理です。
アドバイスお願いします。
手先は器用です。