メンタルトレーニングとは

20代/女性 - 2009/12/01

私は20歳後半で、年に1度の健康診断・ストレス検査で3回、「軽い鬱状態早急に専門医へ」と受けるも、自力で乗り越え過ごしてきました。今の一番の悩みは「自分の全てに全然、自信すらもてない」事です。今まで、何人もの厳しく恐い指導者に接してきた等、ビクビクしてきた事、中学時代いじめられた事もあり、大変小心者です。様々な本番、デスクワークが心底苦手です。本番では何度も「よし!」と思うまで練習しても、本番では震え始めたり、目が動揺してしまい暗雲漂わせ始めたり。デスクワークでは、皆PCや書類を見てると分かってても、自分がPC作業等してると、どうしてもそのPCの奥に見える人達の顔又は周辺をやや怯えながら意識してしまいます。探し始めて数年経ちますが、「自分に自信がもてるもの」「趣味」が全く見つかりません。就職、正社員になるための試験を受けても、面接で落ちてしまいます。何か、自分を強くする方法ありますでしょうか。