生理前過食について
person20代/女性 -
生理前になると、どんなに食べても1時間ごとに物を口に入れたくなります。
いわゆる過食状態で食べる前に頭ではダメと思っていても直ぐに忘れて物を食べてしまいます。
食べた後は罪悪感です。
食べなくても食べてもストレスがたまります。
この1年で7キロ増えました。仕事上、ケーキを作って食べないといけないし、丸一日店から出れないのでストレッチ位で、店で居るので運動ができません。
でも毎回生理前にこのような状態ではないのです。
過食気味でないときは、眠気と手足の震えで､食欲は普通なんですが、何が原因か分からないんですが、食べないと気がすまな月があります。
生理前の食欲はやはり我慢しかないんでしょうか?
どう改善すればいいのか、何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂きたいです。お願いします。
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