とても心配性なのですが、どうしたらいいでしょうか?

10代/男性 - 2009/12/03

前からなのですが、
自分の心配性がとても嫌になります。
昨日も
彼女とイチャイチャして、キスと胸をもんだりしましたが、性器同士は一切触れませんでした。(彼女がお互い服を着たまま上には座りましたが。)
そのとき、我慢汁はでてましたが、お互いの性器の間にトランクス、ジンズ、彼女のショートパンツ、タイツ、彼女の下着があるので、妊娠しないとわかっているのですが、妊娠したらどうしよう?、生理がこなかったらどうしよう?とか、なぜか心配になってしまいます。

彼女はもともと生理不順なので、生理が遅れると
毎回心配になってしまいます。

自分の意識のもちようでもあると思いますが、
どうしたら、心配性をなくすとまではいかないでも軽減することができるでしょうか?

なにかいいアドバイスお願いします。