うつ病と運動
person20代/女性 -
うつ病には運動が良いという記事をよくみます。週3回で1日20分以上の運動を3ヶ月続けると、薬同等の効果があると。なのになぜ日本では、運動療法を実践しているところが少ないのですか?うつ病が重度の方や急性期などは無理だと思いますが、軽症の方などには有効ですよね?もちろん予防にもなりますよね?あの記事は嘘なんですか?薬同等の効果などはないのでしょうか。
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