強迫神経症でしょうか?

30代/女性 - 2009/12/06

自分の症状を色々調べていて強迫神経症なのかも…と思いました。
症状としては、体の一部分がとにかく気になってしまう…例えば足の裏にほくろがないかどうか何度も何度も確認してしまいます。一度大丈夫だ、と納得してもまた不安な気持ちになり再び足の裏を観察してしまいます。そうすると別の部位にあるほくろまで気になってしまったり…正直疲れるし時間が勿体ないと思うのに不安に勝てなかったりします。かと言って仕事で疲れて帰ってくると不安になりつつも確認するのが面倒でそのまま眠ってしまったり…。そうすると朝にはもう見なくていいや、という気分になります。本当に気になるほくろがあれば当然病院に行きますが、確認して納得した後に『本当にほくろはなかったのかな?』と思い返してしまう自分が嫌です。何か簡単に対処できる方法などはありますか?教えて下さい。深刻とまではいきませんが悩み中です。