頭の中がパニックです
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
家事や子育て中に、パニックに陥ります。
心が不安定になり、頭痛がし家庭から逃げたくなります。きっかけは、主人の鬱病発症後からです。
核家族なので、家事等含めて全て私がしていました。当たり前のことと言ったら、当たり前の事なんですが…私が不安定なので、子供達も時に不安定です…
この情緒不安定を治すにはどうしたら良いですか?
仕事は朝〜夕方まで、ﾊﾟｰﾄ勤務です。
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