イライラと情緒不安定
person30代/女性 -
初めて相談します。近頃少しのことでイライラしてしまいます。そのあと決まってイライラした自分を後悔して、ひどく落ち込みます。一日の間で気分の上下があり、職場で気分が下がっている時は、何とか普通にしようと物凄いエネルギーを使います。些細なことでショックを受け、他人のちょっとした言葉に傷ついて、考え込んでしまいます。外出する気がなかなか起こらず、気分転換が下手くそだと思います。何とか自分自身をコントロールしたいと思う気持ちと、実際の自分のギャップに幻滅しています。
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