自分ではどうにもなりませ

30代/女性 - 2009/12/07

5年前にうつ状態になり通院、不安感と焦燥感が強くありました。
今は不安感や焦燥感が軽減し、安定剤を飲む回数も少なくなりました。
時々、悟った様に頑張れる時と｢やっぱりダメだぁ｣って思う事があります。 自分の気持ちの浮き沈みについていけません。
周りの人もその変わり様に戸惑うだろうけど、気持ちの浮き沈みは自分ではどうにも出来ません。
病気が原因なのか、性格的なものなのか、気持ちを安定させる事が出来ません。どうしたら、気持ちを安定出来るのか、アドバイスお願いします。