不安と恐怖でいっぱいです。

10代/女性 - 2009/12/08

私は小さい頃から人と話すのが苦手で、人前に出ると緊張して顔が真っ赤になります。
中学に入って大分喋れるようになったんですが、高校に上がってからは学校に行く前になると息苦しくなったり、見られてると思うと汗が止まらなくなったりして、周りの目が異常に気になるようになりました。
今は学校をやめ、家に引き込もって一年くらい経ちます。
外に出ることや人と会うことが怖いです。家族にも自分の気持ちが話せなくて、すごく不安で苦しいです。どうしたらいいでしょうか。