不定愁訴?

2009/12/10

30代女、会社を休職して4年に近づいています。
11月頃から調子が良かったので毎日通勤トレーニングをしていましたが、
あるとき疲労からか、背中が痛くなり、ちょうど寒さから風邪を引きました。
治るまで2週間かかりました。
先週末温泉治療にいって、元気になって?今週は再び訓練頑張ろう、と思っていた矢先…
通勤トレーニングも始めていないのに、朝眠くて、そして肩こりや背中の痛みが再びです。
毎年この季節は不定愁訴に苦しんでいたのですが、去年から漢方治療の成果もあって軽くなりました。
今年はまずいかな、と思ったら漢方を飲むようにしていて、「気分が悪い」「寝てたい」ということはまだありません。
背中の痛みはやはり季節性のものでしょうか…
産業医とは「2月で4年になるし、そろそろ復帰目指そうか」と話していた矢先なので、ちょっと焦ります。
カラダを休めつつ、春頃には復帰したいなぁと思っていますが。
背中の痛みとの付き合い方、またこの時期の過ごし方、通勤トレーニングの仕方、アドバイスをお願いできたら幸いです。
宜しくお願いします。