体重管理について

person20代/女性 -

妊娠時58キロ 現在9ヶ月70キロ です。9ヶ月目の検診で一気に3キロ増えてしまいました。少し減らしなさいとおこられました。それから、朝は普通に食べ、昼、夜は野菜と豆腐を中心に食べてますが、痩せるどころか、増えてしまいます。運動も毎日一時間ほど、歩いてます。もっと食事の量を減らすべきでしょうか。また、空腹を紛らわすため、お茶をよく飲むせいか、むくみがひどくなってきました。体重は減らないし、むくみはひどいし、どうしたらいいでしょうか

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