心の病気なのでしょうか
person30代/女性 -
不安や少し不快な気持ちになった時に考えこんでしまい動悸がしたり夜も眠れなくなる事もあります 以前よりキレやすくなり怒鳴り散らしたり物にあたったりひどい時には主人に対して暴力的になったりしてしまいます｡最近はセーブしようと我慢してやってはいけないと思って暴力的な事をしないように気を付けてるのですが怒鳴り散らしたりがやめられなくて気が済むまで怒鳴ったりしてしまいます｡なるべく一つ呼吸をおいて落ち着てっと思ってるのですが泣き出しそうになったり外に行ったり人と話しをするのが苦痛になります｡なかなか切り替えができなくてとにかく毎日我慢しています｡なんでもない事にイライラしやすくなってしまい我慢できなくてそんな時は主人につらくあたってしまいます｡周りの人にはいつもと変わらない様に振る舞ったりしているのですがそれがかえってイライラしてしまいます｡なにもかもが嫌になり面倒になります｡子供がいるので見てると癒されるのですが叱る時は反動できつくあたって怒鳴り散らしたりしてしまいます｡すごい後悔と反省でまた落ち込んでしまいます｡今は毎日が辛いです｡どう過ごして行けばいいのでしょうか｡
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