情緒不安定です

person30代/女性 -

最近、仕事も辞め、家でゴロゴロした日々が続いています。家事も出来ません。寝ても寝ても寝ていたい。トイレにいくのも億劫です夢をよく見るのですが仕事や家事に追われている夢ばかり、目が覚めるとすごく精神的に疲れています。
落ち着くところがなく、罪悪感が頭の中を占拠しています!
たまに、夢だったのか現実だったのかわからなくなります。
どうすればいいのでしょうか?

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